Der Polyvagalkurs
Deine tägliche Nervensystem-Praxis in einer Mediathek.
Dich erwarten somatische Übungen, Selbstmassagen, osteopathische Techniken, Atemübungen, Meditationen, Vagus-Flows, Breathwork und umfassende Polyvagal-Einheiten für verschiedene Körperbereiche. Der Kurs unterstützt Dich dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden, Spannungen zu lösen und Dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren.
Besonders geeignet bei Stress, Erschöpfung, innerer Unruhe, Schlafproblemen, chronischen Beschwerden oder dem Wunsch nach mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag.
Alle Inhalte stehen Dir flexibel online zur Verfügung – wann und wo Du möchtest. Der Kurs läuft fortlaufend und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Zugriff für 3 Monate ab Buchung.
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Buchung
Stärke Dein Nervensystem, finde mehr Ausgeglichenheit im Alltag und schenke Dir Momente echter Erholung. Dieser Kurs unterstützt Dich dabei, Stress, Anspannung und stressbedingte Beschwerden zu lindern und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Wann und wo es für Dich passt.
Antworten auf Deine Fragen
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Bei anhaltendem Stress und hoher Belastung im Alltag
Bei Erschöpfung, Burnout-Symptomen oder Energiemangel
Bei innerer Unruhe, Nervosität oder Anspannung
Bei Schlafproblemen und Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen
Bei chronischen Beschwerden und Schmerzen
Bei Long COVID und ME/CFS
Bei einem dysregulierten Nervensystem oder erhöhter Stresssensibilität
Bei dem Wunsch nach mehr Balance, Resilienz und Wohlbefinden
Für alle, die ihren Körper besser verstehen und ihre Selbstregulation stärken möchten
Für alle, die sich mehr Ruhe, Stabilität und Lebensqualität im Alltag wünschen
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Online an einem schönen Ort Deiner Wahl, z.B. bei Dir Zuhause auf einer Yogamatte.
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Der Kurs ist eine umfassende Plattform mit vielen Videos, die Du ganz flexibel in Deinem eigenen Tempo nutzen kannst. So kannst Du die Inhalte genau dann anschauen, wenn es für Dich in Deinen Alltag passt. Ergänzend unterstützen Dich die Vaguskarten dabei, die Übungen und Impulse einfach und nachhaltig in Dein tägliches Leben zu integrieren.
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Einen Zugang zum Kurs. Ab Buchung kannst Du ihn 3 Monate nutzen.
-Laptop, Tablet oder Handy, Internet
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Zusätzlich finden immer wieder kostenlose Live-Termine zu verschiedenen Themen statt – beispielsweise zu Breathwork, Nervensystemregulation, Bodywork sowie Themen aus der Physiotherapie und Osteopathie. Die Aufzeichnungen werden anschließend auf der Polyvagal-Kursplattform zur Verfügung gestellt, sodass Du jederzeit darauf zugreifen kannst. :)
Livetermine sind kostenlos und finden ca. 3x/Jahr statt. Jede*r kann teilnehmen. Melde dich für den Newsletter an um keinen dieser Termine zu verpassen.
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Du möchtest mehr über die Kurse erfahren oder persönlich begleitet werden? Schreib mir gerne. Neben den Online-Kursen biete ich auch 1:1 Termine an.